|
Không áp dụng |
Áp dụng nhẹ |
Áp dụng vừa phải |
Áp dụng mạnh mẽ |
Rất có thể áp dụng |
| TUYỆT VỜI: Cảm thấy bị choáng ngợp bởi độ lớn hoặc sự phức tạp của một nhiệm vụ, dẫn đến hành động bị trì hoãn. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
| Ưu tiên hiệu quả: Khó khăn trong việc ưu tiên các nhiệm vụ hoặc xác định nhiệm vụ nào sẽ tập trung vào đầu tiên. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
| Tấm quá đầy đủ: Có quá nhiều nhiệm vụ hoặc trách nhiệm, để lại ít thời gian hoặc năng lượng cho các nhiệm vụ cụ thể. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
| Nhà phê bình nội tâm khắc nghiệt: Trải nghiệm sự nghi ngờ bản thân hoặc tự nói chuyện tiêu cực cản trở sự tiến bộ và dẫn đến sự trì hoãn. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
| Sự hoàn hảo: Phấn đấu cho sự hoàn hảo và sợ rằng kết quả cuối cùng sẽ không đáp ứng các tiêu chuẩn cao tự áp đặt. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
| ADHD (Rối loạn thiếu tập trung/tăng động): Khó khăn trong việc duy trì sự chú ý và duy trì tổ chức, dẫn đến hoàn thành nhiệm vụ chậm trễ. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
| Sợ thất bại: Sự e ngại hoặc lo lắng về việc thất bại hoặc không đáp ứng kỳ vọng, dẫn đến việc tránh các nhiệm vụ. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
| Kiệt sức: Cảm giác cạn kiệt về thể chất hoặc tinh thần khiến cho việc khởi xướng hoặc hoàn thành các nhiệm vụ trở nên khó khăn. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
| Phân tích tê liệt: phân tích quá mức hoặc phân tích quá mức ngăn chặn việc ra quyết định và tiến bộ. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
| Cuộc sống phân tâm: gián đoạn hoặc phân tâm thường xuyên chuyển hướng sự chú ý và cản trở việc hoàn thành nhiệm vụ. |
Không áp dụng
|
Áp dụng nhẹ
|
Áp dụng vừa phải
|
Áp dụng mạnh mẽ
|
Rất có thể áp dụng
|
