SDTEST

Usando la escala proporcionada, califique cada motivo de procrastinación en función de cuán fuertemente se aplique a usted. Elija el punto apropiado en la escala para cada elemento. Recuerde, no hay respuestas correctas o incorrectas. Sus respuestas honestas definitivamente contribuirán a la precisión de los hallazgos. Gracias una vez más por su tiempo y participación.

	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
Aper poco: sentirse abrumado por la magnitud o complejidad de una tarea, lo que lleva a una acción retrasada.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
Priorización efectiva: dificultad para priorizar tareas o determinar en qué tareas centrarse primero.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
Placa demasiado llena: tener demasiadas tareas o responsabilidades, dejando poco tiempo o energía para tareas específicas.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
CRITICO INTERIORES DE HARSH: experimentar la duda o el diálogo interno negativo dificulta el progreso y conduce a la procrastinación.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
Perfeccionismo: luchar por la perfección y temer que el resultado final no cumpla con los altos estándares autoimpuestos.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad): dificultad para mantener la atención y mantenerse organizado, lo que resulta en la finalización de la tarea retrasada.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
Miedo al fracaso: aprensión o ansiedad por fallar o no cumplir con las expectativas, lo que lleva a evitar tareas.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
Agotamiento: sentirse drenado física o mentalmente hace que iniciar o completar tareas desafiantes.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
Análisis de parálisis: pensamiento excesivo o análisis excesivo que evita la toma de decisiones y el progreso.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable
Vida de distracción: interrupciones o distracciones frecuentes que desvían la atención y obstaculizan la finalización de la tarea.	No aplica	Ligeramente aplicable	Moderadamente aplicable	Muy aplicable	Altamente aplicable