SDTEST

Χρησιμοποιώντας την κλίμακα που παρέχεται, αξιολογήστε κάθε λόγο για αναβλητικότητα με βάση το πόσο ισχυρά ισχύει για εσάς. Επιλέξτε το κατάλληλο σημείο στην κλίμακα για κάθε στοιχείο. Θυμηθείτε, δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες απαντήσεις. Οι ειλικρινείς απαντήσεις σας θα συμβάλουν σίγουρα στην ακρίβεια των ευρημάτων. Σας ευχαριστούμε για άλλη μια φορά για το χρόνο και τη συμμετοχή σας.

	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
Συντριβή: Αισθάνεστε συγκλονισμένοι από το μέγεθος ή την πολυπλοκότητα ενός έργου, οδηγώντας σε καθυστερημένη δράση.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
Αποτελεσματική ιεράρχηση: δυσκολία στην ιεράρχηση των καθηκόντων ή τον προσδιορισμό των εργασιών που θα επικεντρωθούν στην πρώτη.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
Πλάκα πάρα πολύ γεμάτη: έχοντας πάρα πολλά καθήκοντα ή ευθύνες, αφήνοντας λίγο χρόνο ή ενέργεια για συγκεκριμένες εργασίες.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
Harsh Inner Critic: Η εμπειρία της αυτο-αμφιβολίας ή της αρνητικής αυτο-ομιλίας εμποδίζει την πρόοδο και οδηγεί σε αναβλητικότητα.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
Ο τελειομανισμός: Η προσπάθεια για την τελειότητα και ο φόβος ότι το τελικό αποτέλεσμα δεν θα πληροί τις αυτοεπιβαλλόμενες υψηλές προδιαγραφές.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
ADHD (Διαταραχή έλλειψης προσοχής/υπερκινητικότητας): Δυσκολία στη διατήρηση της προσοχής και παραμένοντας οργανωμένη, με αποτέλεσμα την καθυστερημένη ολοκλήρωση της εργασίας.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
Ο φόβος της αποτυχίας: η ανησυχία ή το άγχος για την αποτυχία ή τη μη ικανοποίηση των προσδοκιών, οδηγώντας στην αποφυγή των καθηκόντων.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
Εξάντληση: Η αίσθηση σωματικά ή διανοητικά στραγγισμένη καθιστά την έναρξη ή την ολοκλήρωση των καθηκόντων προκλητική.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
Ανάλυση Παράλυσης: Υπερβολική ή υπερβολική ανάλυση που εμποδίζει τη λήψη αποφάσεων και την πρόοδο.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος
Η ζωή της απόσπασης της προσοχής: συχνές διακοπές ή περισπασμούς που εκτρέφουν την προσοχή και την ολοκλήρωση της εργασίας.	Δεν εφαρμόζεται	Ελαφρώς εφαρμόσιμος	Μέτρια ισχύ	Έντονα εφαρμόσιμος	Πολύ εφαρμόσιμος