SDTEST

გათვალისწინებული მასშტაბის გამოყენებით, გთხოვთ შეაფასოთ შეფერხების თითოეული მიზეზი იმის საფუძველზე, თუ რამდენად მკაცრად ეხება იგი თქვენზე. შეარჩიეთ შესაბამისი წერტილი თითოეული ნივთისთვის. დაიმახსოვრე, არ არსებობს სწორი ან არასწორი პასუხები. თქვენი გულწრფელი პასუხები ნამდვილად შეუწყობს ხელს აღმოჩენების სიზუსტეს. კიდევ ერთხელ გმადლობთ თქვენი დროისა და მონაწილეობისთვის.

	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
Overwhelm: ამოცანის სიდიდით ან სირთულის შეგრძნება, რაც იწვევს შეფერხებულ მოქმედებას.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
ეფექტური პრიორიტეტი: ამოცანების პრიორიტეტების სირთულე ან იმის დადგენა, თუ რომელი ამოცანების გაკეთება პირველ რიგში.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
ფირფიტა ძალიან სავსე: ძალიან ბევრი დავალების ან პასუხისმგებლობის მქონე, მცირე დრო ან ენერგია დატოვეთ კონკრეტული ამოცანებისთვის.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
მკაცრი შინაგანი კრიტიკოსი: თვითდაჯერებულობის ან უარყოფითი თვითგამოცხადების გამოცდილება აფერხებს პროგრესს და იწვევს შეფერხებას.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
პერფექციონიზმი: სრულყოფისაკენ სწრაფვა და იმის შიშით, რომ საბოლოო შედეგი არ დააკმაყოფილებს თვითგამორკვეული მაღალ სტანდარტებს.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
ADHD (ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის დარღვევა): ყურადღების შენარჩუნებისა და ორგანიზების შენარჩუნების სირთულე, რის შედეგადაც დავალების დაგვიანება ხდება.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
წარუმატებლობის შიში: დაპატიმრება ან შფოთვა მოლოდინების წარუმატებლობის ან არ შეხვედრის შესახებ, რაც იწვევს დავალებების თავიდან აცილებას.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
ამოწურვა: ფიზიკურად ან გონებრივად გადინების შეგრძნება ამოცანების წამოწყებას ან დასრულებას იწვევს.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
ანალიზის დამბლა: გადაფარვა ან გადაჭარბებული ანალიზი, რომელიც ხელს უშლის გადაწყვეტილების მიღებას და პროგრესს.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული
განადგურების სიცოცხლე: ხშირი შეფერხებები ან ყურადღების მიქცევა, რომლებიც ყურადღებას ამახვილებენ და ამოცანების დასრულებას აფერხებენ.	Არ მიესადაგება	რბილად გამოიყენება	ზომიერად გამოყენებული	მკაცრად გამოიყენება	ძალიან გამოყენებული