SDTEST

Utilizzando la scala fornita, valuta ogni motivo della procrastinazione in base a quanto si applica fortemente a te. Scegli il punto appropriato sulla scala per ogni articolo. Ricorda, non ci sono risposte giuste o sbagliate. Le tue risposte oneste contribuiranno sicuramente all'accuratezza dei risultati. Grazie ancora per il tuo tempo e la tua partecipazione.

	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
Sopraffio: sentirsi sopraffatto dalla grandezza o dalla complessità di un compito, portando a un'azione ritardata.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
Priorizzazione efficace: difficoltà a dare la priorità alle attività o alla determinazione di quali compiti concentrarsi prima.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
Piatto troppo pieno: avere troppi compiti o responsabilità, lasciando poco tempo o energia per compiti specifici.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
Critico interiore duro: sperimentare il dubbio per sé o il discorso di sé negativo ostacola il progresso e porta alla procrastinazione.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
Perfezionismo: sforzarsi per la perfezione e la paura che il risultato finale non soddisfi standard elevati autoimposti.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
ADHD (disturbo da deficit di attenzione/iperattività): difficoltà a sostenere l'attenzione e rimanere organizzato, con conseguente ritardo nel completamento dell'attività.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
Paura del fallimento: apprensione o ansia per il fallimento o non il rispetto delle aspettative, portando all'evitamento dei compiti.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
Esaurimento: sentirsi fisicamente o mentalmente drenati rende impegnativi i compiti di inizio o completamento.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
Paralisi dell'analisi: impontare eccessivo o analisi eccessive che impediscono il processo decisionale e il progresso.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile
Vita di distrazione: frequenti interruzioni o distrazioni che deviano l'attenzione e ostacolano il completamento dell'attività.	Non applicabile	Leggermente applicabile	Moderatamente applicabile	Fortemente applicabile	Altamente applicabile