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適用できない |
軽度に適用できます |
適度に適用可能 |
強く適用されます |
非常に適用可能です |
| 圧倒：タスクの大きさや複雑さに圧倒され、アクションが遅れていることに圧倒されます。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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| 効果的な優先順位付け：タスクの優先順位付けや、最初に焦点を当てるタスクの決定が困難です。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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| プレートがいっぱいすぎる：タスクや責任が多すぎるため、特定のタスクの時間やエネルギーはほとんどありません。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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| 厳しい内なる批評家：自己疑念や否定的な自己話を経験することは、進歩を妨げ、先延ばしにつながります。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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| 完璧主義：完璧を目指して努力し、最終的な結果が自主的な高い基準を満たさないことを恐れています。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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| ADHD（注意欠陥/多動性障害）：注意を維持し、組織化し続けることが困難であり、その結果、タスクの完了が遅れます。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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| 失敗への恐怖：期待に応えたり、期待を満たしたりしないことに対する不安や不安、タスクの回避につながります。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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| 疲労：身体的または精神的に排水されていると感じると、タスクを開始または完了します。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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| 分析麻痺：意思決定と進捗を防ぐ過度の考え方または過度の分析。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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| 気晴らしの生活：注意をそらす頻繁な中断や気晴らし。タスクの完了を妨げる。 |
適用できない
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軽度に適用できます
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適度に適用可能
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強く適用されます
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非常に適用可能です
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