SDTEST

Naudodamiesi pateikta skale, įvertinkite kiekvieną vilkinimo priežastį, atsižvelgiant į tai, kaip ji jums taikoma. Pasirinkite tinkamą kiekvieno elemento skalės tašką. Atminkite, kad nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Jūsų sąžiningi atsakymai neabejotinai prisidės prie išvadų tikslumo. Dar kartą ačiū už jūsų laiką ir dalyvavimą.

	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
Pribloškimas: jausmas, kurį pribloškia užduoties dydis ar sudėtingumas, ir tai sukelia atidėtą veiksmą.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
Veiksmingas prioritetų nustatymas: sunkumai nustatant prioritetus užduotims ar nustatant, kurioms užduotims pirmiausia sutelkti dėmesį.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
Plokštė per pilna: atliekant per daug užduočių ar atsakomybės, paliekant mažai laiko ar energijos konkrečioms užduotims.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
Atšiaurus vidinis kritikas: patirti abejones savimi ar neigiamas savęs kalbėjimas trukdo progresuoti ir veda prie vilkinimo.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
Perfekcionizmas: Siekimas tobulėti ir bijoti, kad galutinis rezultatas neatitiks savarankiškų aukštų standartų.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
ADHD (dėmesio stokos/hiperaktyvumo sutrikimas): sunkumai išlaikyti dėmesį ir išlaikyti organizuotą, todėl užduotis bus atlikta.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
Nesėkmės baimė: baimė ar nerimas dėl žlugimo ar neatitikimo lūkesčių, todėl vengia užduočių.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
Išsekimas: Fiziškai ar psichiškai nusausintas jausmas daro iššūkį inicijuoti ar atlikti užduotis.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
Analizės paralyžius: pervertinimas ar per didelė analizė, kuri apsaugo nuo sprendimų priėmimo ir progreso.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma
Išsiblaškymo gyvenimas: dažni pertraukimai ar blaškymasis, nukreipiantys dėmesį ir kliudo užduoties atlikimui.	Netaikoma	Švelniai taikoma	Vidutiniškai taikoma	Griežtai taikoma	Labai pritaikoma