著書に基づくテスト «Spiral Dynamics:
Mastering Values, Leadership, and
Change» (ISBN-13: 978-1405133562)
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揺るぎない自己信頼を築くための行動 (Suren Samarchyan 著)
このテストは、自信を高める特定の行動にどの程度強く同意するか、または反対するかを測定するように設計されています。各発言を「非常にそう思う」から「全くそう思わない」までのスケールで評価します。 テストの次の部分では、スパイラル ダイナミクス理論に基づいて発達段階を特定する SDTEST® を受けます。私たちはあなたの回答を分析することで、あなたの現在の発達段階と、あなたに最も共感を呼ぶ自信構築戦略との相関関係を明らかにすることを目指しています。 このアプローチは、発達のさまざまな段階を経るにつれて、自信を築くためのモチベーションと効果的な方法がどのように進化するかを明らかにします。テストを受けて、自分の成長への道のりを洞察し、自己信頼を強化するための実行可能な方法を見つけてください。
自信。 以下のそれぞれの行動が、あなたの自信にとってどれほど有益で、実行可能で、効果的であると感じたかを評価してください。
各行に1つの回答を設定します
強く同意します 多少は同意します 少し同意します 同意も反対もありません 少し同意しない 少し反対 強く同意しない
あなたの強みを上位 5 つ挙げてください。毎日読んで自信を高めましょう
強く同意します
多少は同意します
少し同意します
同意も反対もありません
少し同意しない
少し反対
強く同意しない
月に一度、新しい趣味に挑戦してみましょう。挑戦的なものにしましょう
強く同意します
多少は同意します
少し同意します
同意も反対もありません
少し同意しない
少し反対
強く同意しない
自分の成長について未来の自分に手紙を書きましょう
強く同意します
多少は同意します
少し同意します
同意も反対もありません
少し同意しない
少し反対
強く同意しない
自分のための *自信のマントラ* を作成し、毎日繰り返してください
強く同意します
多少は同意します
少し同意します
同意も反対もありません
少し同意しない
少し反対
強く同意しない
この四半期に大胆な目標を 1 つ設定します。毎日小さな一歩を踏み出し、それを追跡しましょう
強く同意します
多少は同意します
少し同意します
同意も反対もありません
少し同意しない
少し反対
強く同意しない
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