আমি যখন রাগ অনুভব করি। যতক্ষণ না আমি স্পষ্টভাবে ভাবতে সক্ষম না হয়েছি ততক্ষণ আমি বিরতি দেব যাতে আমি প্রতিক্রিয়া না করে যুক্তিযুক্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি।